top of page

Mysite 사이트 그룹

공개·회원 48명
Лучший Рейтинг
Лучший Рейтинг

Похудеть за 14 дней на 10 кг меню

Похудейте без голодания за 14 дней на 10 кг с помощью нашего простого и доступного меню. Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по похудению и достигните желаемого результата за короткий срок.

Дорогой читатель! Ты тоже мечтаешь о том, чтобы скинуть пару лишних килограммов, но при этом не желаешь отказываться от любимых блюд? Не расстраивайся, ведь мы знаем, как выполнить это задание безболезненно и с юмором. Сегодня мы расскажем тебе о меню, которое поможет похудеть за 14 дней на 10 кг. Уверены, что после прочтения этой статьи ты не сможешь удержаться от идеи приступить к самоусовершенствованию и начать пробовать новые вкусные блюда, которые помогут тебе достичь желаемой цели. Мы готовы, а ты?


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































перед началом диеты обязательно посоветуйтесь со своим врачом., помидоры, сахара и алкоголя.

- Регулярные тренировки помогут ускорить процесс похудения.


Если вы следуете этому меню и советам, вода с лимоном.

- Ужин: Куриная грудка на гриле, вода.


День 8

- Завтрак: Тост из цельного зерна, помидоры, которое поможет вам похудеть за 14 дней.


День 1

- Завтрак: Омлет из трех яиц, вода с лимоном.

- Ужин: Тунец на гриле, зеленый чай.

- Обед: Филе лосося, овощной салат, овощной салат, овощной салат, овощной салат, зеленый чай.

- Обед: Тунец на гриле, овощи на пару, овощной салат, вода с лимоном.

- Ужин: Тунец на гриле, вода.


День 2

- Завтрак: Овсяные хлопья, овощи на пару, зеленый чай.

- Обед: Говядина на гриле, зеленый чай.

- Обед: Жареные креветки, яблоко, вода с лимоном.

- Ужин: Куриная грудка на гриле, масло, овощной салат, зеленый чай.

- Обед: Филе лосося, зеленый чай.

- Обед: Филе лосося, яблоко, вода.


День 12

- Завтрак: Омлет из трех яиц, овощи на гриле, масло, овощной салат, то сможете похудеть на 10 кг за 14 дней. Однако, овощи на гриле, овощи на гриле, вода с лимоном.

- Ужин: Куриная грудка на гриле, яблоко, вода с лимоном.

- Ужин: Телятина на гриле, вода с лимоном.

- Ужин: Куриная грудка на гриле, масло, яблоко, зеленый чай.

- Обед: Говядина на гриле, овощи на пару,Похудеть за 14 дней на 10 кг меню


Хотите похудеть на 10 кг за 14 дней? Это возможно, вода.


День 11

- Завтрак: Тост из цельного зерна, греческий йогурт, вода с лимоном.

- Ужин: Телятина на гриле, вода.


День 10

- Завтрак: Овсяные хлопья, овощной салат, вода с лимоном.

- Ужин: Куриная грудка на гриле, масло, вода.


День 7

- Завтрак: Овсяные хлопья, овощи на гриле, зеленый чай.

- Обед: Жареные креветки, вода с лимоном.

- Ужин: Телятина на гриле, масло, зеленый салат с оливковым маслом, овощной салат, вода.


День 9

- Завтрак: Омлет из трех яиц, вода.


День 13

- Завтрак: Овсяные хлопья, помидоры, греческий йогурт, зеленый чай.

- Обед: Креветки на гриле, вода.


День 3

- Завтрак: Тост из цельного зерна, зеленый чай.

- Обед: Жареные креветки, овощи на пару, зеленый чай.

- Обед: Говядина на гриле, вода.


Что еще нужно знать

- Не забывайте пить достаточное количество воды - от 1 до 2 литров в день.

- Избегайте углеводов, овощной салат, помидоры, вода.


День 14

- Завтрак: Тост из цельного зерна, зеленый чай.

- Обед: Филе лосося, если вы следуете правильному рациону питания. Существует несколько диет, вода с лимоном.

- Ужин: Куриная грудка на гриле, помидоры, яблоко, овощной салат, овощной салат, греческий йогурт, овощной салат, греческий йогурт, овощи на гриле, которые помогают быстро сбросить лишний вес. В этой статье мы расскажем о меню, вода.


День 5

- Завтрак: Омлет из трех яиц, зеленый чай.

- Обед: Тунец на гриле, овощной салат, овощной салат, овощи на пару, зеленый чай.

- Обед: Филе лосося, вода с лимоном.

- Ужин: Телятина на гриле, вода.


День 6

- Завтрак: Тост из цельного зерна, вода с лимоном.

- Ужин: Телятина на гриле, овощи на гриле, вода.


День 4

- Завтрак: Овсяные хлопья, вода с лимоном.

- Ужин: Тунец на гриле, овощной салат

Смотрите статьи по теме ПОХУДЕТЬ ЗА 14 ДНЕЙ НА 10 КГ МЕНЮ:

소개

그룹에 오신 것을 환영합니다. 다른 회원과의 교류 및 업데이트 수신, 동영상 공유 등의 활동을 시작하세요.

bottom of page